Послеродовая апатия или депрессия? Как справиться с тревогой, сонливостью и бардаком?

Блин, когда это пройдет а ? У меня послеродовая то ли апатия , то ли депрессия . Странное состояние. Ничего не радует 😒. Ничего не интересно. Дома бардак , мне все время хочется спать и лежать , хотя не особо получается. Есть помощь от свекрови и мужа . Но Все равно тревожность какая то засела в голову. Дайте пожалуйста мудрые советы 🙏🏻🙌🏻