Интервальное голодание, питание и активность: как я возвращаюсь к балансу и худею

Вернулась я к подсчету в итоге + все так же интервалка , сбалансированное питание , питьевой режим и активность , правда она бывает минимальная , но я стараюсь .

Слежу за бжу , по белкам у меня всегда выходит больше чем нужно 👀 мясоед 👌

Без подсчета не очень идет , как будто переедаю , отекаю , вес не уходит .

Мой обед 🥗

Паста Фетучини

Куриная грудка

Салатик из моркови , сметаны и чеснока .

#сбалансированноепитание

#худеем

#похудеть

#интервальноеголодание