Биьиги курдук оголор хас чаас утуйаллара нормата буолуой? ГВ уонна утуйар режим

Биьиги курдук оголор теье ер бодрствуйдуулларый? Уонна Хас чаас утуйаллар? Мин ГВ

Миэнэ биир еттубун эмэн баран утуйан хааллагына 30 или 1 чаас утуйар онтон бодрайдыыр где то 30 1 чаас эмиэ😅 кунус особенно керен баран сытабыт, онтон киэьээ 5чаас утуйар туунун 3 чаас эбэтэр 2 чаас утуйар

Норма ли? Или что то беспокоит боло ду?