Как вернуться в форму после праздников и Дубая: советы, тренировки дома, опыт похудения с детьми и массаж для бедер

Доброе утро всем 😘 на улице так солнечно ☀️😍… после НГ, после поездки в Дубай не могу себя собрать и настроить на свое питание и тренировки 🤦‍♀️, с мужем решила сходить в зал, но что то в зале так себе, не понравилось , либо я привыкла дома, в зале приходится ждать дорожку пока освободится , плюс какой то комплекс что кто то смотрит 🫣. Дома помню , как родила доче было 6 мес, решила взяться за себя , с 69 кг до 51 дошла за 3 мес, вместе дома тренировки делала с детьми 😍💪. Доче было 9 мес , я тогда вышла с декрета на работу, и как то тренировки не всегда получались, но вес держался 💪 до 54 - 55 могла доходить. А в 2023 году что то совсем расслабилась , тысячу причин чтобы не делать трени , и сейчас мой вес 59 🫣. Надеюсь до марта вернуть свои хотя бы 55-54. При росте 158) каждый кг ощущается . Живота нет , но в бедрах вечная моя проблема , может думаю подключить массаж ? От целлюлита. 🤦‍♀️ . Надеюсь напишу пост в марте что я добилась своей цели 🎯