Ранние подъемы после 2 снов: как вернуть режим сна и справиться с ними? Советы и опыт

Только я обрадовалась, что отладили режим, ушли на 2 сна и начались непонятки.

Уже несколько недель просыпались позже 6 утра, иногда даже до 7.30 спали, три дня я уже встаем 5.30🤨

Началось все с того, что просто в один день первый сон был 35 минут, а второй 45 и в итоге на третий никак и произошел перегул и раннее укладывание. Ночью при этом более ли менее спит. Так 2 дня.Вчера дневным сном вернули нормальное укладывание и все равно подьем в 5.44Может скачок роста так сказывается. С другой стороны, ребенок 2 ночи нормально спал, встает веселый и бодрый, но вот как опять режим вытягивать за весь день???