Как справиться с плохим настроением: депрессия, меланхолия, забота о себе и исцеление души

Сегодня был непростой день на эмоции. Настроение ниже нуля. Бывают дни, когда в материальном мире все спокойно, а на душе кошки скребут. Меланхоличное настроение.
В такие дни стараюсь замедляться, не делать резких движений, больше заботиться о себе. Встретила на просторах интернета такой текст. Прямиком в сердечко. Чувствую, как душа исцеляется ❤️