Нужен лайфхак, как уложить детей на час раньше обычного 🙏
@elies_mom, да, засыпал
Потому что побегать, не спать днём и уснет раньше не про моего ребенка
@olaola20, мои-то и так давно не спят днем, а если перевозбудится младшая так может наоборот затянуться это на долго
@elies_mom, нам невролог выписывала на месяц, но когда перестал принимать, то все вернулось как и было
Вымотать, не давать садится, гонять морально и физически, за час до сна убрать эмоционадьность, дать поесть тепленькое, тёплый душ и спать
Кроме мелатонина ниче в голову не лезет😀моих даже если разбудить в 6 утра, они могут тусить еще дольше чем обычно ложатся🤪
Детям нельзя мелатонин в вашем возрасте, строго под наблюдением врача ( на это должно быть показание )