Как похудеть кормящей маме: безопасные способы для снижения веса

Убрать вредные продукты и побольше физической активности

Конечно!!!! Вот Вам пример @vedana-mama9x❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ходить.

Разгрузочные дни устраивать с кефиром и творогом

Больше белка

Убрать углеводы по максимуму

И сахар вообще

Только овощи-фрукты

Рыба и мясо остается вдоволь

Но вес вы не сбросите, в лучшем случае просто зафиксируется текущий, ребенок то расти должен) и сейчас максимально активное начнется

Пить воду,разгрузочные дни 1 раз в неделю,больше овощей, меньше сладкого