Как стресс влияет на здоровье и можно ли похудеть от смеха?

Стресс это не просто понервничали, попереживали и забыли. В последние годы все больше ученых приходят к выводу, что хронический стресс приводит к изменениям в обмене веществ. Мы поправляемся, плохо засыпаем и хуже спим, утром с трудом отрываем голову от подушки, становимся раздражительными, не можем сконцентрироваться, теряем интерес к любимым занятиям… Знакомо?

Если день за днем находиться в таком состоянии, это может привести к метаболическому синдрому. А это ожирение, гипертония, повышенный уровень сахара и холестерола в крови, риск развития сердечно-сосудистой патологии, сахарного диабета 2 типа и других болячек. И это не болезни пожилых, ими страдают люди уже в 30, если находятся в постоянном стрессе!

Но это работает и в обратную сторону. Если уменьшить количество стресса, то может улучшиться метаболизм и снизиться риск смерти от всех перечисленных болезней. Японские исследователи изучили влияние Йоги Смеха на массу тела, индекс массы тела, субъективный стресс, депрессию и качество жизни. Результаты потрясают!

Очень интересная статья, как смех помогает похудеть и наладить самочувствие без диет, спорта и таблеток: https://yogacmexa.ru/marafon_radosty?gcpc=3e783