не помог(

Для беременных мелатонин нельзя вроде бы. Лучше проконсультируйтесь с врачем

Вам для качества сна или чтобы уснуть? Я отрубаюсь за 5 минут (если не сильно устала 😂, а так могу ещё быстрее 🙃). Дочке давала и даем сейчас для засыпания, но по чесноку нужно давать магний и в1 для успокоения нервной системы (возможно и вам так надо)