Мелатонин для сна: какой выбрать и стоит ли пробовать?

девочки, подскажите вопрос по мелатонину. пробовали принимать для улучшения качества сна? какой принимали?

мелатонин сон качество сна принимать мелатонин

Вам для качества сна или чтобы уснуть? Я отрубаюсь за 5 минут (если не сильно устала 😂, а так могу ещё быстрее 🙃). Дочке давала и даем сейчас для засыпания, но по чесноку нужно давать магний и в1 для успокоения нервной системы (возможно и вам так надо)

kharkov_165419.01.2024

чтобы уснуть

Людмила19.01.2024

Мама дочки (4 года)

если вы беременны, то вам нужно много магния, это точно, все остальное к врачу