Как отключить мысли перед сном? Советы и ритуалы!
Самое время спать, а моя беспокойная голова говорит:
Самое время съедать себя изнутри мыслями, теми, где одна паршивей другой.
Какая глупая затея тратить на это время.
Но не могу. Дел вагон и маленькая тележка и планы грандиозные, а я..
Что вам помогает отключать мысли перед сном? Может, как у детей, ритуалы? Может книги отвлекающие?
Виктория·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Я просто закидываюсь в такие моменты мелатонином и включаю отвлекающее видео
Катерина·
Мама дочки (1 год)
Я в голове придаюсь мечтам 😁 Типо строю и декорирую дом (как в Симс). Как покупаю машину и прочее 😄 Типо визуализация.
Наталья·
Мама сына (1 год)
Я представляю какие-нибудь жизненные ситуации) например вернуться бы щас 10 лет назад, не встречаться с бывшим, обойти все дурацкие ситуации и всё равно выйти на мужа😅
Галина·
Мама четверых детей
Я творю руками.