Валик до сих пор со мной. ничего не помогает, соглашусь с комментарием выше, это растянутая кожа и без операции вряд ли куда то денется. Зависит от кожи

Я сосредоточилась на том, чтобы выжить, на живот мне было глубоко и долго насрать 🙈 сейчас я могла бы себе прошлой посоветовать работать с кожей, массаж, обёртывания, что там ещё делают умные женщины для этого? Вес уйдёт самостоятельно, пусть и не сразу, если не начать жрать как не в себя всё подряд, но это и так понятно. А вот коже нужно охренеть сколько времени и внимания, чтобы хоть немножко подправить ситуацию. Но опять же, КС, это шрам, нужно отталкивался только от него, лично я бы не советовала раньше полугода что-то там массировать или тереть, только мазать или что-то без физического воздействия, или даже дольше, пусть заживёт спокойно.

Валика не было 🤷‍♀️
Ничего не делала. Все само пришло в норму за месяц точно

Только врач скажет через сколько вам можно начинать телодвижения в спорте и сексе. Это индивидуально все.