Как укрепить детский иммунитет?

Как укрепить детям иммунитет? Что делать, чтобы болели редко и легко?

Скоро сад. Старшая ранее уже ходила туда, но это был пздц. 1 день сад - неделю дома. 3 дня сад - недели дома. И тд. Максимум в сад она ходила 4 дня подряд. В итоге сняли с сада больше года назад.
Теперь мне надо бы на работу выходить, 5й год в декрете, сами понимаете.

Так вот, что делать то? Может анализы сдать (какие?) и дефициты восполнить?
Или витамин С давать, в нос капать что нибудь или чеснок в карман положить))

От одной мысли мне плохо. И так за сад переживаю, за адаптацию, так ещё и эти болячки в перспективе вообще не радуют

Есть дельные советы по укреплению иммунитета у ребенка?