Как составить идеальную тарелку? Белок, клетчатка, жиры и не только!

Question

Это моя победа. Научилась составлять свою тарелку так, чтобы в ней всё было: Белок, клетчатка, жиры, углеводы, зелень,специи😍
А не просто гречка с мясом 🤪

Мальвина · Answer

Вы так постоянно питаетесь?)бывает чит мил?)тоже хочу на пп)пока просто на диете белковой)

Мальвина · Answer

@viktory_ya_doula, очень интересный совет,спасибо!🤗попробую 80/20🤪это да,более психологически легче))вроде и не ешь все время вредности,но и чуточку себе позволяешь,отлично👍🏽

Виктория · Answer

@milenakir да, да. Правда легче )) Нет вот этого табу , что чего то нельзя и всё, сразу нет такого жёсткого сопротивления 🤗

Мальвина · Answer

@viktory_ya_doula, попробую, обязаьельно!🤗

Александра · Answer

С кем-то работаете или где-то посматриваете?

Виктория · Answer

И то и другое. Сейчас в работе с нутрициологом и именно она смогла донести принцип вот этой тарелки. И получается, что даже после работы с нутрициологом я смогу питаться так))

Как составить идеальную тарелку? Белок, клетчатка, жиры и не только!

Лучший комментарий

Комментарии