Дорогие мамочки мамлайф. Многие из вас хоть раз задумывались над тем где взять энергию и ресурсы для выполнения своих хочу, но так и не смогли до конца понять. Я мама 2 х деток, 2 года назад была с лишним весом 17кг и безумной усталостью. За этот период я взялась за себя, во первых устала от самой себя и от своего нытья, и заниженной самооценки. Решила что надо что-то менять. В первую очередь я пошла к эндокринологу сдала нужные анализы, нашли причину моего лишнего веса, лечилась больше года и держу анализы на контроле. Пришла в форму. Во вторых что бы наладить свою психологическую сторону и понять как начать жить здорово и радоваться жизни, я начала изучать психологию. Мне это очень помогло наладить семейные отношения и более мягко проходить семейные кризизы. Я наконец познакомилась с собой. Начала работать над личными границами. Тем самым повысила свою самооценку. Я полюбила себя. Мне стала интересна тема ментального( психического) здоровья, так как стресс это практически основа ежедневной жизни, и сним надо как-то научиться жить и справляться, что бы не было эмоционального выгорания и энергетического истощения. Я начала изучать йогу, как способ расслабить зажимы тела и медетацию как способ расслабиться от стресса. На данный момент за 2.5 года пока я изучаю тему йоги и все что с ней связано, у меня начала налаживаться жизнь. Я чаще стала благодарить все и всех, я меньше стала упрекать, я чётко различаю свои личные границы, и если у меня есть внутренний протест, я скажу "нет". Работа над собой она длинная и тяжёлая, но она определённо приносит результаты. В связи с этим я поняла что хочу делиться своими знаниями и заметками. Для этого создала канал. Если кому-то откликнется эта тема буду рада видеть вас в числе подписчиков и дарить полезную информацию. ссылка Благодарю всех кто приссоединится🙏❤️