Как подтянуть живот после кесарева сечения: эффективные способы восстановления и советы?

Девочки, привет) в роддоме матка сократилась почти до конца, а кожа, конечно же, обвисла) было кс)
Какие способы вообще есть чтобы помочь животу ? Ребенок второй, там только спорт помог спустя год тренировок
Но вдруг я упустила и есть способы поддержать быстрое восстановление