Что делать при высоком давлении: голова болит, рвота и давление 125/80 - нужна помощь!

Всем привет, посоветуйте что можно делать при повыш.давлении? У меня рабочий 90/60, а сейчас иногда до 125/80 поднимается, голова ужасно болит и рвотный рефлекс, уже 4-5 день пошел, такое вообще не было у меня.