Как понять фазу цикла, если месячные раньше, мазня и гормоны не в норме? Что делать?

Сос!!!

Как понять какая фаза цикла? Месячные пошли на 10 дней раньше, а в день, когда они должны были начаться по графику, начало мазать и продолжает уже дней 5. (Сдала гормоны, но для всех фаз разные нормы. Плюс овуляции не было).