АЛГОРИТМ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ ИСТЕРИКАХ

Важно понять:

📍Если истерика началась, переключать ребенка БЕСПОЛЕЗНО! Переключение работает только тогда, когда истерика находится в зачаточном состоянии

📍Отвлекая и переключая внимание, вы не решаете проблему, которая привела к истерике, а значит, истерики будут повторяться

📍Ребенок не знает и не понимает, как следует себя вести, если его захватили эмоции, он в начале своего пути

📍Отрабатывая истерику, вы помогаете малышу разобраться с эмоциями и найти свои способы обращения с ними

Итак, что мы делаем, если истерика уже началась?

1. Приводим себя в спокойное стабильное состояние

В первую очередь работаем с собой! Здесь тот же принцип, что и в самолете - сначала кислородную маску наденьте на себя, а затем - на ребенка.

Что поможет?

Дыхание. Начинайте дышать. Можно использовать самую простую технику дыхания «квадратом»: вдох на 1-2-3-4, пауза на 1-2-3-4, выдох на 1-2-3-4, пауза на 1-2-3-4, и так по кругу.

Не помогает дыхание? Дайте себе перезагрузиться, не держите все в себе. Прокричитесь, потопайте ногами. 5-10 секунд помогут вам прийти в стабильное состояние. Не увлекайтесь! Помните, самый близкий и родной человек нуждается в вашей помощи.

2. Даем малышу выплеснуть свои эмоции

Присядьте около ребенка и делайте то, что он вам позволит. Разрешает гладить по ручке или ножке? Отлично. Позволяет прижать к себе? Прижмите. Не позволяет ничего? Не страшно.

Главное - оставайтесь рядом и находитесь по возможности на одном уровне. Идеально, если ваши глаза будут на одном уровне! Ребенок бьется в истерике на полу? Ничего страшного. Не поднимайте его насильно, лучше присядьте рядом.

На этом этапе ваша задача - принять своего ребенка в истерике и понять те чувства и эмоции, которые он испытывает именно сейчас.

Проговаривайте то, что вы чувствуете, даже если понимаете, что малыш вас не слышит:

«Я люблю тебя. Я принимаю тебя. Я с тобой, я рядом, я вижу, как ты расстроен потому что …, я понимаю как важно для тебя …... , ты очень хотел …… Я с тобой, и я принимаю тебя».

Пытаясь понять своего ребенка, вы позволяете себе быть той самой мамой, которая сейчас нужна этому истерящему малышу. Вы проживаете не чувство вины, не осуждение окружающих, а принятие пусть вопящего, но такого родного и любимого малыша. Понимая и принимая, вы позволяете себе быть, а значит, расслабиться, а затем - включиться в работу. Вы - мама. Действуем дальше.

3. Внимательно следим за моментом, когда истерика пойдет на спад

Когда мозг ребенок полностью подчинен эмоциями, ЛЮБЫЕ действия бесполезны.

Ваша кроха имеет право истерить, имеет право выплеснуть свои эмоции! Дайте возможность это сделать.

Чем можно помочь на этом этапе? Попробуйте объединить пространство, и если ребенок позволяет, обнимаем и прижимаем его к себе.

В некоторых случаях крохе может быть необходимо почувствовать сопротивление среды (об этом подробнее в видео) даже физически: в таком случае можно крепко обнять вырывающегося малыша и дать ему выплеснуть эмоции в крепких надежных объятиях.

Можно накинуть плед или одеяло на вас и на ребенка.

Может помочь темная ванная комната: пускай кроха выплеснет свои эмоции рядом с вами в спокойной безопасной обстановке ограниченного пространства с минимальными раздражителями. Здесь отлично сработает шум воды и лучше обойтись без яркого света.

4. Когда вы чувствуете, что эмоции пошли на спад - начинаем работать с крохой

Дайте малышу успокоиться. Спросите: «Тебе стало легче? Тебе лучше?»

Предложите: «Если тебе плохо, давай еще покричим, давай еще потопаем ногами, порвем бумагу»

Задача на этом этапе - научить ребенка переводить ЭМОЦИИ в ДЕЙСТВИЯ: кричать, топать ногами, бить подушку, рвать бумагу, бить по кастрюле - здесь подойдет что угодно в пределах разумного. Малыш должен научиться корректно справляться со своими эмоциями.

5. После того, как вы проработали эмоции, необходимо заложить в мозг крохи полезный алгоритм:

«Тебе было плохо, настолько плохо, что ты не знал, как с этим справиться. Но смотри: тебе уже хорошо. Ты справился, мама рядом, тебе уже легче»

6. А вот теперь внимание! Это самый важный пункт!

В конце любой истерики вам необходимо твердым и уверенным голосом обозначить границы и правила. Обеспечить то сопротивление среды, благодаря которому кроха почувствует себя в безопасности. И это - самое важное в работе с истериками.

Источник: Елена Корнева (детский врач, психолог)