Как подготовиться к родам?
39 недель и 1 день …
Финишная ,так сказать 🫣
Все больше мыслей о родах,которые приводят к бессоннице 😬
Очень много читала и смотрела про
«Мягкие роды»,вроде на словах все просто 😀а на деле ?девочки ,какие советы Вам помогли?(возможно кто-то брал трубочки и дышал через них ,может танцы,пение?)
Делитесь советами 😀
Буду пробовать все 👌
Комментарии
@love_vo_mne да на Ютубе можно видео посмотреть "дыхание в родах".
и дома потренироваться, но в пол сил конечно, без фанатизма)
@kvtr1n, на моем сроке уже можно с фанатизмом и в роддом 😀🫣
Дыхание очень помогало, в период потуг звучание помогало, чтобы не перейти на крик. Пытаться расслабиться на схватках, не зажиматься (а это очень сложно). Топ совет это "Тужся, как будто какаешь" 😁 все остальное дело случая и ситуации, многое забывается или не получается. Танцевать точно не хотелось😂
@love_vo_mne мне тоже звучание помогало, мне лично звук уууууу, и дыхание плюс тоже, со вторыми родами мне легче было стоя схватки терпеть и облокотившись на локти делать круговые движения тазом во время схваток, с первыми родами вообще стоять не могла,лёжа все.
@alina........., кстати не первый раз слышу про круговые движения тазом .где то писали что когда уже прям рожаешь ,качать тазом влево вправо .но это мне кажется чуть опасным .
@love_vo_mne я даже не думала об этом, что опасно, смотрела видео обучающее и я даже вот не специально делала из-за того, что посмотрела, а как будто мой организм сам подсказывал, как мне легче сделать, но я не влево/вправо, а по кругу
на потугах реально надо тужиться, будто какаешь 🤣
если тужиться в лицо, то сосуды в глазах полопаются, а малышу это никак не поможет, потому чтт не протолкнёте, поэтому набранным воздухом надо как бы давить на живот))
а когда тужит, но тужиться нельзя, то помогает дышать собачкой