Как бросить курить кальян?
Девочки,лучше подскажите,как бросить курить кальян? Каждый день. Надо останавливаться. Но он у меня стресс снимает,если покурю чуток успокаиваюсь. Как от курения избавиться???
Лучший комментарий
Пока сами не захотите, не бросите. Волшебной таблетки не существует 🤷♀️
Я когда бросала курить, я не курила более легкие сигареты, или например уменьшала количество в день… нет. Утром я как обычно перед работой потягала дымок, в обед решила, а с хера ли я трачу на это деньги и здоровье??
Выбросила только начатую пачку в мусорку, а зажигалку отнесла коллеге. И ВСЕ! Прошло 13 лет. Ноль выкуренных сигарет.
Комментарии
Никак 😁 пока сами не захотите) меня от курения только беременности отворачивали, причем первый раз реально, второй я прям бросала
@olesja07, ну я курю, немало) но пока нет желания бросить)
Вы знаете, что кальян вреднее сигарет, вы дыма больше поглащаете? Избавьтесь от него, ищите другие способы расслабона,может фитнес или какое-нибудь ручное хобби типа вязания.
@insis, я на грандиксине по рецепту. Вроде они все притупляют. Но тревожность некоторая остается
@olesja07, ну тут либо брать себя в руки и бросать дуть, либо искать меньшее из зол, тот же вейп, но и с него надо будет слазить рано или поздно.
А я прям завидую людям, которые курят/пьют и не парятся) думаю, это ж насколько у них крепкая нервная система, не сравнить с моей 🤣
И не лень же вам каждый день заниматься его подготовкой😂
@olesja07, о, тогда все будет сложнее. Попробуйте на часик ходить в зал. Красивая попа лучше , чем вонь от кальяна.
@markisa, я уже писала,что в зал хожу. Но и после могу заехать (
Безжалостно избавьтесь от кальяна, отдайте, продайте, выбросьте, чтобы он стал для вас недоступен. И стресс он не снимает, это вы заставляете себя так думать. Освободитесь от этой зависимости сегодня и будет вам свобода, если думаете, что это можно сделать постепенно, то вы не сделаете это никогда. Бросать нужно резко.
Просто не курить и продержаться какое-то время. Я долго не курила кальян, а потом попробовала - мне от него так плохо стало, что уже физически не смогла бы покурить даже при огромном желании. Сейчас даже хочется иногда пойти с друзьями в кальянную, но сразу вспоминается, как мне от него плохо 😅
Никотин стресс снимает ? Самое большое заблуждение курильщиков … Какую потребность вы закрываете самим процессом ? Дыхание ? Посидеть в тишине , чтоб никто не трогал ? Время на едине с собой и в своих мыслях ? Или наоборот это повод для того , чтоб с кемб-то вместе покурить и поделиться тем , что произошло . Нужно понять что вы закрываете этим процессом и уже действовать от этого , закрывать потребность по другому . Ну, и да , просто бросить не получится, нужно это заменить на что-то другое , иначе свято место пусто не бывает и вместо курение подсадите на сладкое или ещё что . Психика не терпит пустоты , если одно убираем , то тут же нужно что-то дать взамен
Пока сами не захотите, не бросите. Волшебной таблетки не существует 🤷♀️
Я когда бросала курить, я не курила более легкие сигареты, или например уменьшала количество в день… нет. Утром я как обычно перед работой потягала дымок, в обед решила, а с хера ли я трачу на это деньги и здоровье??
Выбросила только начатую пачку в мусорку, а зажигалку отнесла коллеге. И ВСЕ! Прошло 13 лет. Ноль выкуренных сигарет.
Начать пить - тоже стресс снимает.
А если серьёзно, очень важно действительно захотеть. Можно попробовать вносить более полезные замены для кальяна, в плане погрызть морковку, прокачать пресс. То что вам нравится
Стресс снимает скорее всего определенный способ дыхания, просто теперь для вас курение кальяна стало ритуалом. Лучше всего конечно просто перестать и всё. Но возможно, вам подойдет постепенный отказ. Попробуйте в моменты стресса поработать именно с дыханием. Может купите арома масло с запахом, который вы обычно используете для кальяна. Вы молодец, что решили убрать эту вредную привычку! Всё обязательно получится!! Начните с дыхания и медитаций. Можете даже на ютубе найти голосовое сопровождение медитации, чтобы было легче начать.
Кальян тот же никотин, как и бросать курить - не курить 🙃 Других способов я не знаю
И не лень же вам каждый день заниматься его подготовкой😂