Почему не могу уснуть ночью? Бессонница последние 3 дня, что делать, как бороться, советы
Последние 3 дня, каждую ночь просто просыпаюсь, не могу уснуть, аж бесит. Позавчера пролежала 1,5 часа. И так и сяк крутилась вертелась. И все никак.
Никогда не было такого, а тут на тебе
Комментарии
@irina.a.., и причем я днём не могу спать вообще. У меня не было никогда зависимости от сна, поспала 4 часа и хорошо и бодро, а тут просто ужас
@lovedtroffy, может опять какие нибудь магнитные бури🙈
@irina.a.., да уже неделе две точно такая фигня
Может быть вам не хватает давления сна?🤪 я когда начинаю высыпаться, ложиться вовремя, вставать не в 7 утра, я просыпаюсь ночью🙈 Если нет, то не знаю:( может переживания есть?
Нет, у меня вообще не получается лечь во время. Пока дело сделаешь, а утром опять в 7 утра встаю, в садик. И переживаний нет. Я помню у меня было такое в беременность на последних сроках, но беременность понятно. А тут ерунда какая то, магний на ночь начала пить
@irina.a.., можно еще мелатонин, он способствует хорошему сну)
Дааа я еще и злака как собака по утрам и вообще весь день всех ненавижу