Mom.life
Katrina
kekaterina5
Katrina ·Мама двоих (2 года, 7 лет)

Начинаю бегать на дорожке: с какой скорости и сколько бежать новичку? Утро или вечер лучше?

Хочу начать бегать на беговой дорожке.... с какой скорости и сколько пробежаться в первый раз ?лучше вечером или утром ?
18.01.2024

Лучший комментарий

Комментарии

zefirrrrka
Mariya·Мама сына (2 года)
С быстрого шага начните. И мониторить пульс обязательно
18.01.2024 Нравится Ответить
emmyy
Emmy ·Мама сына (2 года)
6.5 быстрый шаг
18.01.2024 Нравится Ответить
maria1555
Мария·Мама сына (2 года)
Посмотрите сначала видео на ютуб как правильно бегать, сорян за душнильство, но потом могут колени болеть 🤓
18.01.2024 Нравится Ответить
silva18
Ирина К·Мама дочки (7 лет)
По времени - мне кажется без разницы, когда у вас время есть.

Скорость - опять-таки определяете по себе, сначала комфортный шаг, быстрый шаг, шагобег и так увеличиваете пока вам будет комфортно спокойно бежать с нормальным дыханием.
18.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также