kekaterina5
Katrina
Хочу начать бегать на беговой дорожке.... с какой скорости и сколько пробежаться в первый раз ?лучше вечером или утром ?
18.01.2024
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
zefirrrrka
С быстрого шага начните. И мониторить пульс обязательно
18.01.2024 Нравится Ответить
maria1555
Посмотрите сначала видео на ютуб как правильно бегать, сорян за душнильство, но потом могут колени болеть 🤓
18.01.2024 Нравится Ответить
silva18
По времени - мне кажется без разницы, когда у вас время есть.
Скорость - опять-таки определяете по себе, сначала комфортный шаг, быстрый шаг, шагобег и так увеличиваете пока вам будет комфортно спокойно бежать с нормальным дыханием.
Скорость - опять-таки определяете по себе, сначала комфортный шаг, быстрый шаг, шагобег и так увеличиваете пока вам будет комфортно спокойно бежать с нормальным дыханием.
18.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также