@honeyhorizon встаёт в в 8.30 спать ложиться в 12.30-13.00 встаёт в 13.30-14.30 и гуляет до вечера,но видно что с 18.00 уже капризы спать хочет,отбой в 21.30-22.00.
А если поспит вечером 17.00+- то в ночь уходит около 12 ночи и очень тяжело
@karina.olegovna я бы на вашем месте первый сон сократила до часа
В 13:30 разбудить, в 17:30 уложить попробовать ещё на час
И в 21:30-22:30 уложить в ночь
Это получится 4+4+3(или 4)= 11-12 часов общее бодрствование
Ну или смотрите по ребенку как ему комфортно
Может ему будет легче первое ВБ до 3-х часов сократить
Или второе ВБ сделать не 4, а 5-6 часов
Раз он просыпается после ухода в ночь - значит недогуливает общее ВБ
А в какой промежуток удлинять - смотрела бы по ребенку
Может он у вас вообще будет уже на одном сне хорошо себя чувствовать, если первое ВБ сделать не 4, а 5 часов
Может он сможет 5 и 6 выдерживать, а вот 7 много для него
@karina.olegovna мой тут пару недель был на одном сне
Первое ВБ 5 часов, второе ВБ 7 часов было
спал также 2 часа днем
И прекрасно держался
А потом что-то стал зевать через 3 часа после пробуждения и я перестроила его на 2 сна
Общее время сна =12 часам
Первое ВБ 3 часа, второе 4 часа, третье 5 часов