Кукуха моя отлетала, не знаю на долго ли. Делаю все чтоб вернуть ее в гнездо😅😅😅. начала работать с психотерапевтом, по ее наводке читаю книгу Роберт Лихи "победи депрессию прежде чем она победит тебя" и понимаю что возможно у меня не было шансов, тк у депрессии есть наследственный фактор, а я дочь суицидника+ плюс много говна в детстве. Еще одно открытие , что к психиатру то не так легко попасть, к хорошему за месяц запись. Меня больше всего убивает проблема со сном, ложусь раньше, просыпаюсь, могу побродить ночью, если позже , долго не могу уснуть, опять же часто просыпаюсь и постоянные кошмары, и сонные параличи. всегда кажется что кто то входит в квартиру , а ты лежишь и не можешь закричать, паника, страх, холодный пот, почему собака не лает, почему муж так спокойно спит. Раньше были эпизоды, при стрессах на работе, но не так часто конечно🤪
Пы.сы. Решила , что говорить о своих сложностях полезно, будем считать это частью терапии