Сахар , булочки , вкусняшки…

Эта продуктовая группа , реально влияет на мой мозг и меняет механизмы пищевого поведения😈

Эти продукты не дают полноценного насыщения, но вызывают огромную вспышку дофамина для моего мозга и тем самым появляется зависимость такая же как от сигарет и запрещенных веществ, как по мне!

Именно из-за этих продуктов появляется переедание, чем больше я их ем, тем больше мне их хочется?

Кто знает мою историю с M&Ms прошлым летом?😅

И при этом вкусовые рецепторы забиваются и другая еда становится не такая насыщенная и вкусная😈

Вообщем я пришла к тому, чтобы максимально снизить потребление белого сахара и белой муки

Ещё помимо этого сахар вызывает внутренне воспаление, тем самым влияет на качество кожи, иммунитет, зубы, кишечник..

По-этому я для себя решила с помощью ED, научиться есть меньше сахара, заменяя коктейлями тягу к сладенькому, так как в них не содержится добавленного сахара, а по вкусу они такие же вкусные и сладкие🤗

Надеюсь мой путь к здоровью с этого будет более полезным и радостным 🩷