Бессонница в 3 триместре

Бессонница. 3 триместр.
Тут читала записи, что ну ничего не погогает. У меня лично Бессонница не от переживаний, а скорее всего из-за гормонов. На той неделе 3 дня подряд. Никак не могла уснуть. На этой неделе повторение. Сегодня больше часа пыталась уснуть. Ломит тело и особенно крутит ноги. Чувствуется что организм напряжен. Пошла приняла горячую ванную при свечке с музыкой для расслабления. Буквально не надолго. Минут 7. И в люлю. Уснула... вроде помогло... радуюсь что выспалась наконец-то.. один раз только в туалет просыпалась. И то кошка разбудила.