Как уложить трехлетку спать: лайфхаки и ритуалы для спокойного сна?

Моя тоже просит кушать 😭 и так жалко становится вдруг реально голодная, иногда стремно запрещать, хотя понимаю, что это просто она говорит, либо ассоциация еда сон какая-то у них, да и для зубов и желудка плохо, но советует мучает

Я уже никак не реагирую на это , рядом ставлю водичку , горшок , сама сижу на кровати ее чтоб все сделала , на кушать говорю завтра покушаешь 😀в садике

Я никаких лайфхаков не нашла, все перепробовала. Моя как ходила так и ходит. Ребенок с шилом в заднице просто не умеет спокойно лежать😔

Мы просто ложимся спать, она через какое то время тоже засыпает.

Может режим не подходит?

Выранька и тжд