Что делать при запоре?

я бы динолак посоветовала, т.к он не только, как слабительное выступает, но и в устраняет вздутие живота, востанавливает микрофлору и нормальную работу кишечника.

Киви натощак
Магний цитрат от 800 в день

Больше пить жидкости

Из питания: каши, фрукты, овощи, зелень, в общем как можно больше клетчатки

Потом в крайнем случае колоноскопию делают

Проктолог

Гастроэнтеролог

Есть клетчатку, в частности больше зелени

Чернослив!

Грецкие орехи очень помогают

Мне помог микролакс, и пробиотики

Кофе помогает

Наладить питание и жидкости побольше

Я пила лактофильтрум , и пила по больше воды )

Восстанавливать кишечник

Пить кефир на ночь

Компоты из сухофруктов

Когда совсем уже не помогает ничего, можно микролакс вставить