Как нормализовать сон после выхода из декрета?
Девчат, что можно пропить, чтобы нормализрвать сон, вышла с декретного на работу, день ночь, два дня дома, по ночам стали в голову лезть какие то мысли страшые, участилось сердцебиение, вообщем хожу как зомби, в декрете было лучше
Комментарии
Блин я с вами.... Спустя семь лет декрета вышла на учёбу(очную). Семь дней, голова уже квадратная, дома все вверх дном, я уже устала 🤣🤣🤣🙈
Мелатонин 👌пейте только за часа 3 до сна
Сон отличный и состояние не разбитое с утра
Вот такой пью, только в каплях ссылка MAXLER Улучшение сна Melatonin 3 мг 120 шт
Мелатонин говорят помогает . Свекровь пьёт Велсон - действующее вещество, мелатонин, говорит сон не крепкий, но клонит в сон ,значит эффект есть 😉
У меня тоже работа такая то ночь то день.
До декрета всегда помогал Мелатонин в таблетках. Хорошо спишь и высыпаешься.
Искусственный мелатонин влияет на продукцию эндогенных гормонов. Не рекомендуют частить с ним.
Растительный можно