Успокоительные для беременных: что помогает от паники и слез?

Есть какие нибудь проверенные успокоины для беремчатых? Кроет, пипец (
Я и так по жизни дружу с паранойей, паничкой и прочими товарищами, а сейчас не дня не проходит без поплакать 🥺 и ведь и поводов то нет для грусти, а всё что-то нехорошее в голову лезет, задрало уже быть эмо( 😂