Как заниматься в тренажерном зале новичку: страшно, дорого, что делать?
Девочки, кто ас в тренажерном зале, где я могу посмотреть или узнать как заниматься на том или ином тренажере?) хочу начать посещать зал, но честно, страшно, потому что кроме беговой дорожки ничего там не знаю 🤣
А брать персонального тренера что-то дорого ппц как, думала, может есть приложения, где можно посмотреть и построить план тренировок?
Комментарии
Спасибо всем за ответы)
нашла зал рядом с работой, абонемент и услуги тренера по стоимости норм. Пока на месяц возьму, а там посмотрим)
Вы можете оплатить одну тренировку с тренером)) там не дорого. Он покажет и расскажет)
А если на 1 месяц взять тренера, он покажет и правильную технику, иначе можно и навредить здоровью
На месяц тренера возьмите,а дальше сами
Он и покажет как и технику подтянет ,чтобы не травмировать ничего и был результат
@gorgon или смотрите как других учит тренер, как занимаются другие так и делайте
Без тренера не получится, в тренажерном зале главное техника - правильно выполнять упражнение, правильный вес, программа тренировки , а это всё только тренер может поставить. Хотя бы на первый месяц тренер нужен, а по хорошему всегда.