Как уложить ребёнка спать?

Вот и у меня наступил возраст трудного засыпания
И днем и ночью

Пока в маленькой квартире до переезда у сына кровать с бортиками, но он умеет вылазить.
Сон может наступить как после 1 этапа (чудо) так и после 5.000го 🤯
Он просто вылазит и начинает носиться по комнате - и так может 2 часа быть

Этап 1 выпить йогурт
Этап 2 накрыть пледом и поцеловать
Этап 3 почитать сказку
Этап 4 наругать/наказать
Этап 5 спеть колыбельную
Этап 6 посидеть рядом/погладить
Этап 7 включить аудиосказки
Этап 8 показать что все спят, что мы ложимся, игрушки спят, кошка спит
Этап 9 РАЗРЕШИТЬ ПОБЕГАТЬ (тут может наоборот в перевозбуждение уйти а может и правда устать и заснуть сразу же)
Этап 10 «я хочу еще йогурт» «я хочу писать» «я хочу пить» «я хочу какать» «я хочу другую пижаму» «поправь одеяло» «поправь подушку» «принеси трактор»

И в общем, спать хочет, бедный мучается, какое то перевозбуждение нервной системы, ему тяжело - нам тяжело - в общем аааааа 😱🤯

Бывает еще наругаю, заплачет и в слезах засыпает за секунду 🤯 мне и стыдно, и непонятно….