anastasia.og
Anastasia·В ожидании первенца
Как подготовиться к родам: советы и блогеры?
Подскажите пожалуйста, как вы готовитесь к родам .
Может есть какой нибудь блогер который всё подробно рассказывает как и что правильно делать , поделитесь ссылками )
Не было чего-то определенного. Делала по ютубу йогу по триместрам (иногда) и только то, что нравилось. Кушала иногда финики, послушала по ютубу дыхание по Кобасу (для схваток и потуг) и лучше сразу тренироваться. Слушала в ютубе olant и слушала и читала суры