Сорвала спину при ГВ: чем снять боль срочно?

Спасайте, срочно) Сорвала спину, хожу как баба яга скукоженная, физически не выпрямляется спина. Будто там доска деревянная, а не поясница. Пытаюсь записаться к остеопату хорошему, но пока он не отвечает. Массаж, мазь траумель, которая раньше помогала, больше не канают) Чем можно себе помочь? Мази, травы, уколы, заклинания - готова на всё. Но у меня гв 😮‍💨😪