Во сколько дети спят?
Во сколько ваши малыши ложатся на ночной сон? Читала про пользу раннего укладывания (до 20.30, типа пик выработки мелатонина), но мою можно хоть обукладываться, раньше 21-21.30 не уснет. Даже если утром раньше обычного встали и сны дневные съехали, все равно ухода в ночь принципиально раньше не было. Встает в 8.30-9.00, нас пока вполне устраивает 😅
Комментарии
Я как раз к 3м установила ночное засыпание в период с 19 до 21
Потом прям четко спать ложилась в 19:30
Понемногу сдвигала
@toster777, господи. Скинула и увидела опять эти сны
Как я с ума не сошла 🙈🙈🙈
@olechka_mm, боже, вы прямо герой, а я на 40-минутные сны что-то пытаюсь жаловаться
Тогда действительно смысл есть, ради сохранения своей кукухи 🫠
@toster777, это и ребёнку лучше. Всегда знает, когда ей спать пора. Намыли, накормили, спать.
Но будет ранний подъем, надо понимать это. Хотя если я шляпила и упускала время и укладывала позже, вставала она все равно в 7-8 утра
Сейчас ночной сон меньше времени, укладываю уже в 20:30 примерно, чтоб так же в 7-8 вставала
Читала, я пока двигать не планировала. Интересуюсь чисто с точки зрения более легкого укладывания спать и качества ночи в итоге
В 20-21 ложимся, встаем в 7-8
Только к 5 месяцам стали придерживаться режима
А лучше ночь стала с более ранним укладываем в итоге? Или как пойдет?)
@toster777, как пойдет
Мою раньше укладывала в 19 и до 7 утра
Но ночь проходила как повезет
Раньше 22-23 не ложился
А раньше ляжет раньше встанет ну у нас лично так
Это может хорошо кто спит всю ночь, а с просыпаниями это просто ад
Вот и у меня такое впечатление пока. Один раз она в 19.30 отрубилась, так ночь отвратительно спала и поднялась раньше, естественно
Вообще еще рановато для режима) но в целом если так встает, то рано в ночь не уйдет.Чтобы так в ночь уходить нужно не позднее 7:30 вставать
Да я не режима ради пока) просто интересно, нас с мужем после спокойной ночи малыши всю жизнь укладывали, а они явно в 21.00 только начинались 🤣
Мне кажется у вас идеальное время. 21-21.30 не так поздно, а подъем в 8-8.30 вообще мечта. У меня дети в 6 встовали, иногда даже в 5 ( особенно летом). Спать до 7-7.30 это как праздник прям было. Укладывала обычно в 21