Он лайн покупала. Были всякие вебинары+чат в тг (до сих пор есть, просто уже по детям там общаемся). Не могу сказать, что прям помогло, но было полезно. В родах про все техники забыла и дышала, как акушерка говорила))
Я прошла курсы у Такыровой «легкие роды», понравилось. Появилось спокойствие, а то от незнания и отрывочных знаний то с блогов, то ютуб и МЛ находилась в фрустрации и легкой панике. А там хорошо структурированные базовые знания дают. У нас на курсе были даже те кто будет рожать 2-3 раз, пришли на курсы, чтобы обновить знания свои. Думаю, для первородок обязательны такие курсы 👍🏻