Что такое шортцы в YouTube: зависимость, польза и вред коротких видео перед сном? Стоит ли залипать?

Что за зараза такая шортцы в ютубе. Вместо сна каждый вечер я не могу остановится листаю и листаю. Конечно много и полезной информации, подписки у меня не для развлечения, а для развития. И это единственное время перед сном когда можно просто позалипать, а может это не так уж и плохо.