Что делать при панической атаке?

лучше конечно сразу же может и полисорб попить чтобы нейтрализовать его действие

Не подстраиваться под лекарство, не ждать пока побочки пройдут, не продолжать пить . Значит не подходит, пусть другое выписывают. Вообще феназепам мощная штука. Лучше смените если словили паничку вот так сразу

Вам врач выписал феназепам? Он вызывает привыкание и вот это очень частая побочка от него. Лучше сменить на что -то более безопасное

Как я вас понимаю.
Я мучаюсь уже 2 года с ПА.
Сначала я не понимала, что происходит. Не знала что это такое.
Тоже трясло, сердце 160
Давление 160
Постоянные скорые.

Пришлось пойти к психиатру.
Год сидела на антидиприсантых. Слава богу они мне очень хорошо подошли, ниодной ПА.
Перестала пить и жила без таблов только 3 месяца, потом поновой.
Опять пила год.

А так страх, что сердце остановится когда оно так стучит.

Кстати психиатр посоветовал купить мне грандаксин. Как только я чувствовала хоть малейший подход ПА сразу его под язык. Буквально 5,7 секунд и все снимает.
Ношу его просто для подстразовки, всегда с собой.

Отвлекитесь чем-нибудь. Игра в телефоне, посуду помыть, Такое бывает

Мне при панических атаках помогает пить воду маленькими глотками, начинает успокаивать.

Скачайте приложения Антипаника

А скорая зачем?

А что вы делаете при панических атаках? Активно подвигайтесь, чтобы вышел весь адреналин, чай, контрастный душ