Как похудение на 20 кг изменило мое пищевое поведение: теперь ем осознанно и без гаджетов!

Девоньки , с тех пор как я похудела на -20

Я не могу есть в присутствии гаджетов.

Знаете, так это интересно , но когда никакого фона -еда вкуснее и как то понимание происходит , голодна я еще или наелась .

А так же знаете, теперь я себя спрашиваю а что я реально то хочу съесть . А не просто заесть.

Я незнаю ,как это ко мне пришло .

Но я чувствую , что я как то ментально оздоровилась даже в плане пищевого поведения. Раньше хомячила всё. Сейчас

Ем 1-2 раза в день . Вообще без перекусов .

Удивительное .