Как делать разгрузочные дни при беременности?
Девочки , как делать разгрузочные дни действенные прям при беременности ?
У меня 25 недель и набрала уже 12 кг 🥲
Я конечно и в предыдущие беременности набирала по 20+
Короче 🥲 меня врач ругает , но я много ем солений
И в этом роде )))
Нужны действенные разгрузочные дни чтоб чуть скинуть отечность …🙏🏼
Мария·
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
Меня спасает ванна с солью 10 мин раз в неделю
Надеюсь😂
Синергетик магниевая
Мария··
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
@85kotenok, да, если не часто и после ванной из влагалища не вытекает вода. Если вытекает то тампон можно не до конца вставлять
Ну и соль без всего в составе кроме магниевой соли😁
Галина··
В ожидании первенца
ой, как вам повезло 🥰это моя мечта уже больше 6 месяцев)) мне ещё до беременности сказали минимизировать, а как забеременела, так строго нет((
Мария··
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
я не ложилась только когда сукровица была пару мес назад(отслойка небольшая)
А так нет запрета
Аннушка·
Чтоб скинуть именно отечность нужно исключить соль, установить водный баланс и больше двигаться
Галина··
В ожидании первенца
@sopitilaria воды- больше, отёков- меньше)Но соль у вас вашу выпитую воду задерживает)
Аннушка··
плюсую этому ответу!
Аннушка··
@sopitilaria, вы можете замерить суточный диурез и поймете как у вас с водой. Вам надо считать сутки все, что вы выпиваете, в том числе чай, соки, супы и тоже самое сколько писаете (в мерный стакан) и через сутки считаете и видите как у вас ушла вода
Галина·
В ожидании первенца
Соления (хотя бы какую-то её часть)заменить салатами обычными) И гулять хотя бы по минут 30 в день, мне очень помогает. Тяжесть начинаю чувствовать после набранных кг и прогулка всегда плюсом идёт😊
Мария·
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
Кстати я перед беременностью проверяла от чего отеки у меня и сдавала анализы и у меня неправильно липидный спектр работает
Теперь пью по назначению омега 3 именно с большим содержанием ЭПК и ДПК . В беременность продолжаю и как не странно пока только +3кг
Хотя с сыном 25кг набрала
Галина··
В ожидании первенца
А у вас были отёки и до беременности?
Мария··
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
я была больше по размеру и массажист мне сказал что это отеки и действительно вода ушла
06_gut_couplet@icloud.com·
Мама подростка, беременна (17 нед.)
Врач мой г-к, один из разгрузочных посоветовала мне 500гр творога( не больше 5%) 1 л кефира 1%, на весь день . Можно 0,5 кефира. Если к примеру выходной, я сплю долго , день короче 😁беру 0,5 кефира
06_gut_couplet@icloud.com··
Мама подростка, беременна (17 нед.)
@mayya_ivankova93, ну если вы день сидите на разгрузке , а потом едите так же как до нее, конечно он вернется 😁тут волшебства то нет
06_gut_couplet@icloud.com··
Мама подростка, беременна (17 нед.)
@85kotenok, я раз в неделю делаю, ну молоко я не люблю , мне кефир очень даже заходит. Запоров нет у меня))) мне нравится короче😁
Майя··
Мама двоих (8 лет, 10 лет), ждёт третьего
имелось ввиду, что сбросила обратно после посещения туалета