Депрессия: опыт и преодоление

Дьикти ба5айы, былырыын отой атын киьи курдукпун. Дьиэ5э 3 сыл хаайтаран бырахтарыахха сеп кырдьык. Бэйэм да5аны инниккэ подверженный со5ус киьи этим эрдэттэн, ол иьин буолуо ду😅

Билигин санаатахпа 2014 сылтан, эбээм суох буолбутун кэннэ тохтоло суох бу 2023 сылга дылы депрессиялыы сылдьыбыппын быьылаах. Сорох кэм сутэр этэ, соро5ор тахсар этэ. О5оломмуппун кэннэ онтум эссэ куускэ кирэн ылбыта, синбиир эбии послеродовой курдук буолбутум. Билигин улааппыппын ду, или бэйэбин истэргэ уерэммиппин дуу.

Биир киинэни кербутум, онно биир кыыс депрессиялыырыттан сылтаан хайдах курдук кини уонна кини чугас дьоно эрэйи кереллере кестубутэ. Учугэй ба5айы санааны киллэрбитэ, эн депрессиялыыр буоллаххына, эн о5он эмиэ эйигин утуктэн инник буолуон сеп диэн. Ол кэннэ дьэ бу депрессияны точно суох гынарга диэн тебебер улэ барбыта😅 подросток игн сылдьан инниккэ киирдэххэ, уонна эрдэ суох гымматаххына синбиир сырсан баран сылдьар эбит. Синбиир ыарыы курдук эбит.

Таьыттан соччо биллибэт дии, эрээри туох эбит проблема уескээтэ5инэ олохтон сутэр санаалар киирэллэр этэ. Билигин ама мин инник толкуйдуур этим да диэбит курдукпун. Депрессия диэн кырдьык баар. Кырдьык оло5у дьуьунэ суох керер буолан хаала5ын. Сорох сорох тугэннэри билигин ейдеебет ди мэйииим, умуннаран кэбиспит курдук. Уже 8 ый ааспыт паническай атакалаабатагым😍🤣 бу ынырык достижение бэйэбэр, биир кэм кун аайы инник состояниега киирэр этим😰

А так билигин наьаа да дьоллоохпун, ама маннык учугэй эбит ду депрессията суох олорор🥹✨