Грыжа поясничного отдела: что делать, если спина не болит? Советы и рекомендации

Сделать мрт чтобы понимать каких размеров, сходить к остеопату, и делать специальные упражнения для спины)))

Ничего. Подружиться со спортом. У вас регулярно должна быть гимнастика/зарядка с элементами растяжки, скручиваний и на подвижность позвоночника. Учитесь правильно поднимать и носить тяжести. Укрепляйте мышцы спины и кора

Ничего не делать, они у многих есть, не все о них знают. Для собственного спокойствия можно сходить к неврологу со снимками/мрт, он подскажет, что делать дальше

Знаю о грыже 2 года, хотя спина болит несколько лет, за это время делаю упражнения специальные, стараюсь по возможности спину не напрягать, делала массаж и иглоукалывание, но у меня болит и защемляет нерв периодически. Боли адовые.

А еще сделала себе настойку на корешках всяких, в инете нашла. Лежу на аппликаторе.

Короче всякие разные приблуды, но от неё ничего не спасет.

Главное вам, не напрягать спину, раз не болит, ну и спорт для укрепления мышц спины

Радоваться что спина не болит. Ходить аккуратно. Я в 21 году подскользнулась и упала. Нога начала отниматься. Сделали мрт грыжа 1см. Раньше не беспокоила, а удар спровоцировал защемление нерва. Сделали операцию