Возвращение на кето
Всем доброй ночи.
Планирую с понедельника снова вернутся на кето,готовить себе заготовки на неделю ,так думаю будет проще.
+ интервальное
Прошлый раз ушло 11кг за неполных 2месяца.с того момента вес стоит
Комментарии
Я постараюсь походу выкладывать ,но тут еще нужно от много отказаться .
Я постараюсь конечно выкладывать .вчера подготовила список продуктов мне необходимых .
Подпишусь на вас в надежде что вы будете выкладывать свои тарелочки на кето 🥹🥹🥹
Что ещё вы готовили на кето ?
Мне лень думать , свекровь на кето сидит и должна скоро приехать
Да там основное это жиры .вот каждый раз мясо какое нибудь салаты яйца (если честно то оч сытно ) и вода с лимоном
Ой,надо надо мне тоже. Пните когда будете рацион выкладывать,а то я знаю ,что можно,что нельзя. Но вопрос что готовить меня застаёт в расплох
Тож думаю изучить Кето и начать ? Сушится ли тело на нем ?
Тоже начала с изучения этой темы . Тело подтягивается очень .
11 кг за 2 мес круто 👍 интервальное не сложно было соблюдать ?
Если честно то нет. 16/8 особенно когда есть результат
А можно рецепты как вы похудели , только нужно муж полу