Заложенность носа после сна: прозрачные сопли, что делать?

Девчули, может у кого такое было, у нас заложенность носа именно после сна, хоть на боках, хоть на спине, сопли есть, но прозрачные , чистим соплиотсосом когда уже прям хрюкает чуть ли не задыхается, думаем вот к лору записаться