Как по мне,если вы хотите для нормализации сна,то магний тут вообще не причем. Когда то давно назначали его,но у меня проблемы с жкт,поэтому не подошёл. Но на сон никак уж точно не влияет
Вот вам видос, чтоб разобраться.
Я пила первый Магний цитрат. Афигенно нервишки успокаивает, особенно помогал заснуть как положено, а не в 2 часа ночи🥲 пила в обед и в 19:00 уже плыла😂😌👌🏼Рекомендую.