Что кушали при ГСД? Поделитесь опытом!

Стол 9 у меня был, но это особо не помогало, к вечеру сахар за 10 улетал

Стол 9. Из самого главного нельзя хлеб, выпечки, сахар, рис, пюре, хлебцы с сахаром нельзя.

Питалась по принципу пп, никаких там столов 9 или спец диет, просто пп. Убрала мучное, сахар. Ну и использовала принцип тарелки, чтоб контролировать углеводы. В основном в рационе было оооочень много овощей, творог, яйца, курица, рыба, фрукты, ягоды, орехи, сыр, хлебцы