Ребенок засыпает в 1:30 ночи: как исправить режим сна?
Как изменить время засыпания ребёнка, засыпает каждую ночь в час полвторого ночи, хотя я укладываю в 9 или 10 вечера поспит 40 мин, полтора часа и просыпаеться и все она выспалась и мы тусим до часу ночи. Пыталась будить утром на час раньше, не помогло.
Комментарии
Я сдвигала на час, чтобы она хоть в двенадцать ложилась, и нужно вроде постепенно сдвигать время пробуждения постепенно.
@sob.n.i, все верно,двигать нужно постепенно, по 15-30 минут. Она встает у вас достаточно поздно, поэтому раньше 22-23 спать не ляжет. Нужно потихоньку дойти, например, до 8 или 7:30 и в таком режиме несколько дней пожить,тогда ночь будет начинаться раньше
А какой примерный режим в течение дня?
Как проснётся через часа полтора первый сон, потом 2 часа примерно вб и опять сон, опять 2 вб и опять сон,и так до 8-9 вечера. Точного времени чтобы она спала в одно и то же время дня, тк она может проспать 40 минут а может и два часа.
Естественно, сдвиг на час не поможет
Тут надо конкретно сдвигать утро
Во сколько она встает?
Нужно зафиксировать утро, и пытаться укладывать соответсвенно раньше