Марафон радости: йога смеха, как бороться со стрессом бесплатно?
Добрый день, всем! Наткнулась тут на интересный марафон, называется Марафон радости. Он посвящен Йоге Смеха, это такая методика, основанная на дыхательных упражнениях. Помогает бороться со стрессом, поднять настроение, снизить тревогу, особенно когда от домашних проблем голова кругом и не продохнуть. Прочитала, что уже есть много научных исследований, которые доказывают пользу смеха для организма.
Марафон ведет мировой чемпион по смеху Митя Ефимов, а также тренеры из Германии и Индии. Мне кажется очень интересно!. Я бы попробовала, пока еще можно бесплатно зарегистрироваться. ссылка
Комментарии
Да это работает, я по утрам делаю практики, просто 5 минут смеха, меняет весь день, и деньги приходят из ниоткуда
Звучит интресно, как раз недавно читала, что это работает, даже если заставляешь себя смеялся когда плохо, мозг вырабатывает правильные гормоны и становится лучше. Даже с депрессией можно так бороться.
Стоит попробовать, тем более бесплатно, дети смеются 300 раз в день, а взрослые только 17 или вообще с возрастом утрачивают способность смеяться